Les besoins en vitamines seront compensés par la nourriture frais, bio et locale (Viande, poisson, légumes, fruits exotiques…. Mais aussi, de la charcuterie et fromage…).

Bien manger après 50 ans, ce n’est pas suivre un régime strict. C’est choisir des aliments variés, équilibrés et plaisants. En écartant chaque idée reçue à propos de l’alimentation des seniors, vous découvrirez des nouveaux goûts, préserverez votre énergie, votre moral in fine, vous améliorerez votre santé.